作者:【日】奥田弘美
出版社:水利水电出版社
出版时间:2022年02月
索书号：B84-49/37
身为一名上班族，压力总是如影随形。遗憾的是，无论采取何种办法和压力做斗争，压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤，不如学会与压力共存。
本书中，日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。
并教会打工人们如何进行压力自查，通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则，让自己及时恢复到良好心态，积极应对工作中的一切烦恼。
本书献给在工作中默默承受了一切的你：
抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧；
给自己一些直面内心的时间；
宽恕自己，用长远的眼光看待问题；
学会放下一切，优哉度日。
我心态超好，没什么大不了！
